Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
95.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1732 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 91.26g | Carbs: 177.55g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Гречка Вареная. Lunch: Брест Литовск Сыр Российский, Тушеные Овощи, Сыр, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Dinner: Тефтели с Рисом, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Тушеные Овощи, Тефтели с Рисом. Snacks/Other: Нектарины, Груша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|