1a Semana - retomando depois de anos de abondono
|
150 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1810 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 130.86g | Carbs: 221.31g.
Breakfast: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café com Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Kicaldo Feijão Fradinho, Arroz Integral. Dinner: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|