Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
93.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2986 kcal
|
Fat: 150.01g | Prot: 85.59g | Carbs: 323.45g.
Breakfast: За Обе Щеки Сендвич с Цыплёнком, Восточные Сладости Лукум Ассорти. Lunch: Медово-Горчичный Соус, Сковородка Котлета Куриная, Лента Рис с Морковью и Луком, Твой Дом Салат Берлинский, ВкусВилл Лапша с Курицей. Dinner: Хайнц Соус Кисло-Сладкий, Бондюэль Зелёный Горошек, Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Куриные Наггетсы, Майонез. more...
|
|
3571 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 32 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|