Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
72 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 76.29g | Carbs: 182.94g.
Breakfast: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сельдерей, Фундук Фундук, Магнит Апельсин, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Новый Продукт Хлеб Бородинский, Пятерочка Груша Сезонная , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Суп, Сельдь Соленая, Винегрет. Dinner: Творожная Запеканка, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Новый Продукт Хлеб Бородинский, Винегрет. Snacks/Other: Арла Сыр Натура Сливочный, Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|