Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1545 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 115.12g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Le Naturelle Albume d'uovo, Farina di Cocco, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno. Lunch: Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rio Mare Tonno al Naturale, Dalla Buona Terra Quinoa Bianca. Dinner: Vino Bianco da Tavola, Pesca Noce, Mandorle, Zucchine, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mandorle. more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|