Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
997 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 66.07g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: قهوة سريم . Lunch: البصل, الثوم, فلفل جالابينو, صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد يؤكل), الأرز الأبيض, الخس الأخضر, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: قهوة سريم . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|