Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
80.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 21.24g | Prot: 102.73g | Carbs: 185.69g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сахар, Магнит Банан, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Салат Айсберг, Globus Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Капучино, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|