Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
2321 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 141.75g | Carbs: 229.75g.
Breakfast: Индилайт Бедро Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Елизавета Хлебцы Хрустящие Кукурузные , Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Просто Мёд, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. Lunch: Шашлыкоff Шампиньоны Гриль, Скумбрия Запеченная, Delicato Кокосовое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Голден Яблоко , НЕВА Зефир Бело-Розовый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Индилайт Бедро Индейки, Золотой Колобок Грузинская Шоти. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Стоинг Казеин, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лена Колес's Weight History
|