Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
93.7 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1260 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 79.33g | Carbs: 125.97g.
Breakfast: Красная Икра Красная Икра, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо. Lunch: Красная Икра Красная Икра, Ehrmann Сметана Сметановна, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ Украинский. Dinner: Мясо с Овощами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Сушеное Манго, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чернослив. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|