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Hoy fui por primera vez al gimnasio y me sentí muy bien, algo nerviosa por ser mi primera vez, pero con mucho positivismo!! ☺️☺️
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65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1129 kcal
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Fat: 47.98g | Prot: 56.85g | Carbs: 123.62g.
Breakfast: Coffee-Mate Vainilla Lite , Swan Queso Panela Reducido en Grasa, San Rafael Jamón Real Pavo, Bimbo Pan Cero Cero, Fresas. Lunch: Tía Rosa Cuernitos, Susalia Tortilla de Nopal, Salsa de Tomate, Chuleta de Cerdo Frita, Ensalada de Nopales, Coffee-Mate Vainilla Lite . more...
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1993 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
20 Sep 22 by member: gmpc67
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20 Sep 22 by member: MichellHerrera
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que bueno!, siempre da nervios el primer día o la primera semana, ya que estás en el proceso de estudiar el entorno y las dinámicas, pronto te sentirás comoda! ¡Bien hecho!
20 Sep 22 by member: ChrisHerniaxD
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Hace unas semana recién fui por primera vez al gym y me sentía nerviosa y observada. Es más veía como era que usaban los aparatos otros . Pero después todo fue más cómodo
20 Sep 22 by member: kirakaioh
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Échenle ganas pero asesórense y no se auto engañen me he topado con los típicos de enero que hacen 2 minutos se bajan 2 a descansar se vuelven a subir no llegan a la etapa de quema jamás
21 Sep 22 by member: morganlefey84
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Ánimo! recuerde que si quiere ver musculo tiene que comer alimentos con proteína, dormir bien y después de ejercitado el grupo muscular, descansarlo 48 horas mínimo.
21 Sep 22 by member: xyz76
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Muchas gracias a todos por sus consejos!! Tomare todo en cuenta. Hoy en mi segundo día me sentí más cómoda en el gimnasio 😊☺️
21 Sep 22 by member: MichellHerrera
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que bien échale ganas si se puede
21 Sep 22 by member: longaniz158
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