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La pesata di metà settimana è invariata, so che è inutile pesarsi due volte in sette giorni, ma ieri l'idea dell'appuntamento con la bilancia mi ha aiutata in una giornata in cui la dieta mi è stata difficile da seguire.
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60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2014:
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1341 kcal
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Fat: 56.37g | Prot: 89.21g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Lunch: Mela, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Findus Minestrone Tradizionale. Dinner: Misura Crackers Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Entrecote. Snacks/Other: Avena, Mandorle, Parma Prosciutto Crudo, Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte. more...
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1748 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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