Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
49.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2056 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 101.01g | Carbs: 272.84g.
Breakfast: Банан, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Атрус Завитушка с Маком, Healthy Food Борщ с Индейкой. Dinner: Яблоко, Виноград, Балтийский берег Форель, Аквалайн Марочный Безалкогольный Напиток со Вкусом Грейпфрут-Лимон с Экстрактом Имбиря, Level Kitchen Биточки из Трески по-Португальски с Лимонным Соусом и Паста Орзо. Snacks/Other: Lotte Чокопай, Эфко Liberty Yogurt, Meller Ирис в Шоколаде, Пшеничные Лепешки, Chikalab Chika Biscuit Cappuccino . more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Studying - 7 hours, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Volleyball - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|