Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 93.42g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Курт, Жареная или Запеченная Курица, Kalleh Сливочный Сыр, Здорово Хлебцы Ржаные , Сахар, Гречка, Зенченко Ряженка. Lunch: Спагетти, Тефтели с Рисом. Dinner: Аджика, Жареная или Запеченная Курица, Печеные Овощи. Snacks/Other: Сметана 15%, Блины ПП. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irenok88's Weight History
|