Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
105.3 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2511 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 145.35g | Carbs: 411.46g.
Breakfast: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Травяной Чай. Lunch: Чай, Лаваш Армянский, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко, Творог 5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарины, Апельсин. Snacks/Other: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|