Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
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48.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2022:
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1151 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 104.67g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Canela, Café Brasileiro Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café com Leite Desnatado. Lunch: Psyllium, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Café com Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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