Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1215 kcal
|
Fat: 10.02g | Prot: 133.26g | Carbs: 140.93g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Globus Кукуруза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Свекла Вареная. Dinner: Апельсин, Магнит Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Куриный Дом Карпаччо из Индейки. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Cofix Капучино, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|