|
Что-то как-то тяжко худеется. Питалась ~2,5 недели на 1500-1600 ккал, почти каждый день 10.000 шагов, вес не уходил. Точнее ±1 кг колебался. Вот, думала, -1 кг, круто, меня и такой темп обрадовал бы, но тут назло опять +1,2 кг. Думаю снизить до 1400 ккал. Последний раз когда худела, на 900-1000 ккал вес уходил отлично, но потом так же отлично назад вернулся, да помимо сброшенных 11 кг пришли ещё 6 кг сверху. Так больше худеть не хочу. Посмотрим, что будет, если неделю на 1400 ккал питаться.
|
73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 84.89g | Carbs: 144.79g.
Breakfast: Булочные Вольчека Сметанный Торт, Булочные Вольчека Капучино 0,3, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фикс Прайс Кедровые Леденцы, One Price Coffee Капучино. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|