Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1533 kcal
|
Fat: 56.43g | Prot: 103.57g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Запеканка творожная. Lunch: Винегрет, Новый Продукт Хлеб Бородинский, Суп. Dinner: Печеные Овощи, Запеканка творожная, Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Пестравка Ряженка 2,5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Овсяные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|