Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 172.77g | Carbs: 201.10g.
Breakfast: السعودية ايس كريم شوكلاتة, فرشلي ذرة حب / خالي السكر والملح . Lunch: الأرز البني, البصل, الدجاج ، مشوي او مقلي، لحم وجلد، مشوي. Dinner: Heinz صلصة الثوم, Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., مخلل الخيار الحامض. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|