Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
44 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 88.64g | Prot: 31.34g | Carbs: 189.17g.
Breakfast: Nescafe Classic Crema , Назаровское Молоко Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Baker House Десерт Тирамису, Оладьи на Кефире, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Молочные Продукты из Березовки Молоко Питьевое Пастеризованное 2,5%, Greenfield Чай, Красная Цена Чернослив, Перец,Фаршированный Мясом (Свинина,Говядина,Рис Круглозёрный) с Подливкой, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Яблоки. more...
|
|
1239 kcal
|
Exercise:
Ходьба 3.6 - 1 hour and 12 minutes, Экспресс Тренировка: Удар По ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ! (День 72) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
done for.'s Weight History
|