Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 73.06g | Carbs: 151.78g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نيدو لبن بودرة, جبنة بيضاء براميل ناشفة جبنة بيضاء براميل ناشفة , رومى جبنة رومى, توست ناشف توست. Lunch: فاكهة جوافة. Dinner: سمك روسى سمك روسى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe 2 in 1, سلطة سلطة خضرا, ارز مطبوخ ارز مطبوخ. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
انا بقالى اكتر من شهر ثابتة على ٧٤ كيلو فيدونى 🔊
22 Sep 22 by member: Dina A. Goda
|
انا بقالى اكتر من ست شهور ثابت ع 62
22 Sep 22 by member: Ammar_21
|
غيري نظامك او اعملي صيام متقطع او العبي رياضه المهم دخلي تغير واستمري بالتوفيق 👍🏻 💪
22 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|