Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
83.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 61.47g | Carbs: 184.48g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Творожная шарлотка. Lunch: Пирог с капустой и кур.грудкой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Торговая Площадь Сосиски Баварские , Красная Цена Сыр Российский, Щебекинская Спирали Отварные. Dinner: Арбуз, Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Творожная шарлотка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Молочная Сказка Ряженка 4%. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour and 1 minute, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Washing Dishes - 31 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|