Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
80 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1048 kcal
|
Fat: 16.24g | Prot: 83.07g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Лук, Салат Айсберг, Sen Soy Соевый Соус Классический, SPAR Овощи на Пару, Sen Soy Фунчоза Вареная, Красная Цена Горошек Консервированный , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Магнит Слива, Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский , Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|