Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
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47.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2022:
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1151 kcal
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Fat: 36.52g | Prot: 104.67g | Carbs: 98.22g.
Breakfast: Canela, Café Brasileiro Café, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Ceifeiro Semente de Chia. Lunch: Psyllium, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Canela, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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