Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1131 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 42.50g | Carbs: 113.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Груша, Рогачев Сгущенка, Кремлина Финик Шоколадный, Творог 9%. Lunch: Семейные Традиции Салат Восточный, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кремлина Финик Шоколадный. Dinner: Макдоналдс Гамбургер, Россия Щедрая Душа Шоколад Карамель и Соленый Арахис. more...
|
|
1309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|