chemist Ali Fox's Journal, 23 Sep 22

chemist Ali Fox's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

مع أن الوزن طبيعي مع الطول اللي هو ١٦٨ سم ومنطقة البطن نزلت الحمد لله لكن فيه لسه دهون علي البطن وبالذات السفلية حتي مع الصيام المتقطع لسه منزلتش
ياريت نصائح شكرا لدعمكم

64 kg Lost so far: 7.1 kg. Still to go: 4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.5 kg a Week

7 Supporters Support

Comments

الوزن ما اله علاقة بنسبة الدهون ممكن تسوي فحص inbody وتشوف نسبة الدهون وبناء عليها تحدد هدفك

23 Sep 22 by member: mojk887

هو انا كنت زايد جدا ومقاسات اختلفت جدا جدا حتي مناطق اللي كان فيها دهون نزلت بشكل كبير الفكره في الدهون العنيدة زي أسفل البطن والأرادف

23 Sep 22 by member: chemist Ali Fox

الرياضه وبناء كتله عضليه لتقليل نسبة الدهون وزياده العضلات وبالتالي شد الجسم + رفع نسب البروتين في الاكل مع الصيام المتقطع

23 Sep 22 by member: Om habiba2020


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

chemist Ali Fox's Weight History

View Complete History

chemist Ali Fox's Journal, 23 Sep 22

Submit a Comment

chemist Ali Fox's Weight History