مجرد ماتاكل اي شي حيزيد او يرجع وزنك
هذا الشي بفيد لتنزل بشكل مؤقت فقط لمدة مؤقتة
افضل حل النزول المعتدل او البطيئ لتحافظ على النسب
23 Sep 22 by member: moulhamissam2
|
صعب ضل تلات ايام بدون اكل
24 Sep 22 by member: naya ahmad
|
فيدوني كم سعرة عم تاخدو باليوم
24 Sep 22 by member: naya ahmad
|
24 Sep 22 by member: naya ahmad
|
وانا عم اخد 1200 بس ماعم ينزل الوزن نهائيا
25 Sep 22 by member: naya ahmad
|
عفكرة انا بضل ٣ ايام بدون اكل مع شرب ٤ لتر ماء واليوم الرابع بصير باكل تفاحتين او زيتون او اي فواكه
لان خلال هال٣ ايام بحس اني تعودت ضل بدون اكل
01 Oct 22 by member: aylyna
|
انا عن تجربة عم اعمل هيك ب٢٠١٨ نزلت لل٤٧ بهاد الشي بس كان مع التزام كبير
01 Oct 22 by member: aylyna
|
كتير منيح عقبالي رح جرب بس ما بتوقع ااقدر حاليا عم اخد 900 سعرة بس وعم حس انو رح لاقي نتيجة
02 Oct 22 by member: naya ahmad
|
هالشي بضر اكتر ما بفيد، لازم تعمد/ي نظام غذائي متوازن قليل الحريرات مو صيام تام عن الاكل، بصفتي طبيب ما بنصحك ابدا بهالتحدي.
19 Oct 22 by member: Younes Al Mahmoud
|
طيب بدي اسألك شو رأيكن بالصيام المتقطع
02 Feb 24 by member: qlsma315
|
طيب بدي اسألك شو رأيكن بالصيام المتقطع
02 Feb 24 by member: qlsma315
|