Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2022
|
61.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2022:
|
2985 kcal
|
Fat: 92.92g | Prot: 104.48g | Carbs: 433.32g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Grisbi Печенье с Начинкой из Шоколадного Крема, Леовит Кофе для Похудения (Жиросжигающий Комплекс) , Сахарный Песок, Сахар, Мистраль Каша Протеиновая Банан Миндаль. Lunch: Азбука Вкуса Запеканка из Макарон с Мясом. Dinner: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Чай, Бон Пари Кислые Червячки, Рис Вареный, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Морковь, Здоровое Питание Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Манго, Ironman Protein Bar, Халва, Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Smartbar Protein Bar Banana. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Running - 16/kph - 5 minutes, Hanging Laundry - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Running - 14.5/kph - 3 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|