Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
58.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1387 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 92.79g | Carbs: 165.37g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Пшеничная Крупа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Сахар, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Невский Кондитер Мармелад Ассорти, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Перекресток Персик, Помидоры, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Инжир, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|