Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 75.27g | Carbs: 135.07g.
Breakfast: Nestle Extreme Intriga Клубника со Сливками, Кофе с Молоком, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Творожная Запеканка, Помидор Сливка, Котлета Говяжья, Жирные Сливки, Цветная Капуста. Dinner: Мангостан, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Lay's Чипсы, Желе, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|