Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 99.32g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Кезский Сырзавод Масло Сладко-Сливочное, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мороженое 48 Копеек Мороженое 48 Копеек. Dinner: Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Картошка Печеная, Славица Советский Сливочный Пломбир. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a's Weight History
|