|
ой горе мне горе,эх борода моя многогрешная,всё таки наел вчера в гостях лишнего,сегодня будет много кардио,силовая уже была
|
73.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
1928 kcal
|
Fat: 57.49g | Prot: 205.76g | Carbs: 151.64g.
Breakfast: Мёд, Сырник, Смешанные Орехи, Комгалком Хлебцы Бородинские, Красное Яблоко, Груши, Тунец в Масле (Консервы), Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Орехи, Лаваш, Сырой Овощ, АТБ Зелена Цибуля. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|