Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2014
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72.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2014:
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2229 kcal
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Fat: 86.37g | Prot: 193.70g | Carbs: 163.88g.
Breakfast: Milsa Requeijao, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Tomates, Ovo, Ervilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Limiano Queijo Amanteigado, Lidl Pão Multi Cereais, Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Continente Iogurte Natural Magro, Milsa Speisequark, Limiano Queijo Amanteigado, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Dia Leite de Soja Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banana, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Lidl Flocos de Aveia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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