Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
2660 kcal
|
Fat: 86.85g | Prot: 180.74g | Carbs: 320.41g.
Breakfast: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Marchewki. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Banan, Jabłko, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Surówka z Białej Kapusty, Placek po Węgiersku, Kuchnia Staropolska Flaki po Zamojsku. Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Winogrona, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Bystry Kiełbasa Swojska , Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Orkiszowy, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Pilos High Protein Kaszka Mleczna, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Driving - 5 hours and 12 minutes, Fitify nogi hantle - 33 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|