Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2014
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2014:
|
2474 kcal
|
Fat: 73.22g | Prot: 171.28g | Carbs: 275.38g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Ого Отруби Пшеничные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Курица на Пару, Курица на Пару. Dinner: Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Сочник, Зефир в Шоколаде, Картошка Вареная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Мак, Простоквашино Творог 2%, Bite Спорт, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом на Фруктозе, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|