Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2022
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77.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2022:
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1138 kcal
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Fat: 39.94g | Prot: 58.46g | Carbs: 129.43g.
Breakfast: Lidl Latte Riso e Cocco, Olio d'oliva, Coop Orzo Solubile, Caffè (dalla Moca), Lidl Latte Riso e Cocco. Lunch: Probios Quadrette Multicereali, Cipolle Mature Cotte, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Tentazioni Pugliesi Friselle Integrali, Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Morinaga Silken Tofu Soft, Conad Pomodori da Insalata, Esselunga Zucca Cotta al Vapore, Vemondo Hummus Curry, Mopur Prosciutto Crudo. Dinner: Sojasun Yogurt Naturale con Cocco, Vemondo Falafel, Esselunga Zucca Cotta al Vapore, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Alga Kombu, Hanamaruki Aka Miso ( Miso Rosso), Lidl Gyoza, Morinaga Silken Tofu Soft, Chef Select Insalata di Patate con Olio e Aceto. Snacks/Other: Coop Tea Pesca senza Zucchero, I Tesori Del Forno Biscotti Cereali con Cioccolato e Cacao. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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