Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2186 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 155.37g | Carbs: 257.15g.
Breakfast: Sunfood Golden Berries, Myprotein Rolled Oats, Egg White Pro נוזל חלבון ביצה, תנובה חלב 3%, Honeydew Melon. Lunch: Ritter Sport Mix Chocolate, Olive Oil, Mango, Avocado, Onions, Cucumber, גבינות מהמעדניה בולגרית מעודנת 5%, Lettuce, Carrots. Dinner: סלט כרוב עם טונה 27.9, פתית פריכיות פתית תירס עם קינואה ובזיליקום. Snacks/Other: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, Миндальное Молоко Alpro, Myvegan Soy Protein Isolate Salted Caramel, שטראוס מעדן חלב בטעם וניל, יטבתה רוטב שמנת בטעם קרמל מלוח, יעקבס ריקוטה. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nikoletta1987's Weight History
|