Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2023 kcal
|
Fat: 91.29g | Prot: 124.11g | Carbs: 190.13g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком. Lunch: Крабовые Палочки, Салат из Тунца с Яйцом, Творожная Запеканка с Яблоками. Dinner: Томилинская Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Уральский Хлеб Хлеб, Good Food Чернослив без Косточки, Хурма Сушеная, Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Чай, Помидоры, Гуляш из Свинины, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Южуралкондитер Конфеты Мишка Косолапый, O'Keich Отруби Овсяные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай, Крабовые Палочки, Белая Дача Хрустящая Морковка, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Яблоками. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|