Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1376 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 147.07g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Кофе с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Борщ с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Чай. Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Сарафаново Кефир 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Куриный Дом Куриное Карпаччо, Кофе с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|