Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
79.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
2596 kcal
|
Fat: 106.69g | Prot: 90.01g | Carbs: 332.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Московский Пекарь Кекс Столичный, Перловка Отварная, Мираторг Тушеное Мясо. Lunch: Печенье к Чаю, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр Российский, Белый Хлеб, Сладуница Тирамиссо, Прасковья Молочкова Сметана 15%, Золотой Колос Гата, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Московский Пекарь Кекс Столичный, Яблоко, Тефтели с Рисом. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Working - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 7 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|