Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 28.59g | Prot: 108.60g | Carbs: 115.77g.
Breakfast: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Сухарики Ржаные, Яйцо Всмятку. Lunch: Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Чеснок , Помидоры, Баклажан Баклажан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janna080683's Weight History
|