Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
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48.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2022:
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1109 kcal
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Fat: 32.74g | Prot: 98.93g | Carbs: 108.28g.
Breakfast: Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Brasileiro Café. Lunch: Tomates Vermelhos, Cebolas, Alface Americana, Pepino (com Casca), Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Psyllium. Dinner: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Filé de Frango Grelhado, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Melão Amarelo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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