Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
96.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1473 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 126.12g | Carbs: 87.21g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Малиновое Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Индилайт Филе Грудки Индейки, Персики. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|