Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
722 kcal
|
Fat: 29.92g | Prot: 22.77g | Carbs: 98.10g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Muz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Siyah Üzüm, Tarçın, Dorbi Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Şekersiz Çay, Lokum, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Karpuz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|