Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
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53.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2022:
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3136 kcal
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Fat: 104.71g | Prot: 127.10g | Carbs: 422.20g.
Breakfast: 매일 매일우유, 양반 소고기무국, 동원 동원참치, 밥. Lunch: 배추김치, 계란후라이, 나시고랭, 굽거나 반죽씌워 튀긴 닭고기 허벅지부위 껍질포함 (껍질/반죽 먹음). Dinner: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 꿀, 한살림 미숫가루, 삼육 고소한 삼육두유 A. Snacks/Other: 찐고구마, 한살림 미숫가루, 삼육 삼육두유, 꿀, 식빵, 식빵, 담터 대추차, 담터 생강차. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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