Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
40.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 26.06g | Prot: 63.44g | Carbs: 132.60g.
Breakfast: Nescafe Gold Origins Sumatra, Сливы, Белые Росы Творог Обезжиренный. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Болгарский Перец, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Монетка Сыр Пошехонский 45%, Макароны Отварные, Перловая Каша, Кубаночка Кетчуп Шашлычный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Aland Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Просто Мёд . Snacks/Other: Монетка Сыр Маасдам , Голубцы, Пятерочка Сахар, Каша Дружба на Молоке, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная 5%. more...
|
|
1118 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 3 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|