|
что и требовалось доказать,перебор с натрием +600гр
|
73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1963 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 148.35g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Мёд, Дыня, Груши, Красное Яблоко, Білоцерківський Творог 0%. Lunch: Roshen Шоколад Черный 56%, Смешанные Орехи, Комгалком Хлебцы Бородинские, Говядина Тушеная, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
29 Sep 22 by member: tovarishArtem
|
Ввечері за 2-3 години до сну 300-400 мг магнія+200 мг калія. Зливається вся рідина, яка затримана натрієм. Як бонус від магній-калія, хороший сон, хороший серцевий ритм, розслаблені відпочивші від тонусу м'язи, хороше засвоєння кальцію.
29 Sep 22 by member: irina-mashtaler
|
Бажано магній і калій брати в цитратній формі.
29 Sep 22 by member: irina-mashtaler
|
Ирина , это только тем нужно у кого недостаток , по анализам . потому что избыток магния тоже ведёт у тахикардии как и недостаток . лучше не советуйте пока человек не сдал анализы
29 Sep 22 by member: Anna7270
|
благодарю,покорнейше,за рекомендации и беспокойства,я по старинке привык сливать воду кардио тренировками,после такого сон такой,что слюни по подушке текут,и пульс в состоянии покоя уменьшается.
29 Sep 22 by member: tovarishArtem
|
Повірте, я знаю що кажу... вже 100500 аналізів підтвердило, що магнію мають нестачу усі люди. Рідко в кого магній в нормі. А калій і натрій це антагоністи. Якщо з'їли більше солі, то вона замістила калій. Тому в таких випадках, коли перебор з натрієм, можна і потрібно використовувати калій+магній. Я маю справу з цим дууууже давно!!!))) А якщо набряки постійно, тоді цей метод не підходить, потрібно шукати причину набряків.
29 Sep 22 by member: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tovarishArtem's Weight History
|