Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1115 kcal
|
Fat: 28.73g | Prot: 111.14g | Carbs: 111.52g.
Breakfast: كابوتشي خس كابوتشي, خيار خيار, شاي شاي أخضر, بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: شاي شاي أخضر, سلطه مصريه سلطه, اسماك سمك بلطي مشوي. Dinner: جوافه جوافه, شاي شاي أخضر. Snacks/Other: كيكة منزلى كيكة منزلى بالدقيق الأبيض, قنوة قهوة فرنسية بالبندق. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jana adham's Weight History
|