Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 96.01g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Голубика, Перекресток Киви Голд, Ешь и Худей Блины. Lunch: Roshen Черный Шоколад 78%, Smart Крекер, Глобус Котлета Домашняя, Борщ с Курицей. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Магнит Помидоры Черри, Landers Сыр Famiglia 30%, Авокадо Авокадо, Гуляш из Говядины, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Snacks/Other: Сырная Долина Сыр Легкий 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Калина Малина Лаваш Армянский Цельнозерновой. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuvalinakristina's Weight History
|