Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
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83.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2022:
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3001 kcal
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Fat: 133.57g | Prot: 165.55g | Carbs: 294.63g.
Breakfast: 바나나, 단백질 쉐이크, 수제 그라 놀라, 매일 매일우유. Lunch: 참프레 춘천식 닭갈비 소금구이, 새송이버섯, 김치, 계란후라이, 밥. Dinner: 키위 열매, 아몬드, 곱창구이, 롯데리아 치즈스틱, 탕수육, 바나나, 참프레 춘천식 닭갈비 소금구이, 계란후라이. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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